2008年03月13日のアーカイブ
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Micacoさんのインスパイリングエクササイズ 体験者の声
ぽつん さん
１０分コースを２週間、その後３０分コースを４週間以上毎日続けましたが、インストラクターの方がおっしゃるような”劇的な変化”は全く実感できませんでした。他の方も書いていらっしゃいますが、私の骨盤もそれほどゆがんでいなかったのかもしれません。
産後太りの方向けなのかな？という気がします。インストラクターのしゃべり方とか回数をカウントするところなど、まったりだらーんとしていてピシッとしません。インストラクターの後ろでエクササイズをしている女性のやる気なさそうな態度も気になりました。
makutsu さん
ものぐさなダイエッターには１０分チョイでも継続は試練なのです。
キツすぎずユルすぎずのおかげで何とか一週間は続きました。
何か土偶のようだった脚のラインがキレイになった気がします。
これに限らず運動は「黙って三ヶ月は続けるべし」と言われますので
焦らず続けていれば良いのではないでしょうか。
私は「めんどくさー」と思ったら、即ＤＶＤをセットして始めます。
あのらしくない？先生のトークも私には丁度良かったです。（あまりにズケズケしゃべる人も苦手なので）カンタンでも確実、と思えたので満点。
結構キク ただしときどきツルさん
始めてみました。緩やかな動きから始まって，なかなか体を使う中盤，ふにゃふにゃと心をさせる最後となかなか充実の10分間です。今まであまり体操していなかったので，とても新鮮な動きだと感じました。始め，関節がみしみしいったり，腕がつったりとしましたが，1週間であまりそんなことはなくなりました。
本が懇切丁寧なので読みながらすぐに始められます。付属のDVDは，時間があるときに動きの確認に使うとよいかもしれません。ちなみに1週間ほどで，1.5kgが減りました。心持，姿勢がよくなった感じもします。結構きくのかもしれません。
あずきかぼちゃ さん
わたしは、肩こり・酷い生理痛・猫背・腰痛・股関節や膝の痛みといった症状に、ずっと悩まされています。それらを引き起こす原因が骨盤のゆがみから来るものだと分かり、何か経済的・時間的にも負担のかからないイイモノは無いかと探してみました。そして、その時に見つけたのがこの本でした。
評価がよかったという理由で購入し早速やってみた所、現在二日目にして、背筋が伸びている感じが実感できました。特に、背筋を伸ばそうと心掛けなくても、自然に伸びている感じがします。
また、する前と比べて、腰痛・股関節や膝の痛みが軽減された様な感じもします。そしてパンツを履く際、いつもより簡単にスルッと履く事が出来た感じもしました。
１日１０分と簡単に、お金もかからずに、しかもＤＶＤを見ながらなので本当にやりやすいです。たった１０分でも、体の芯から暖まってきて気持ち良いです。これからもずっと続けたら、きっと大きな効果を得られるだろうなって今から期待しています。
2008年 3月
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