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micacoのインスパイアリングエクササイズ
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インスパイリングエクササイズ　Ｑ＆Ａ
2008年03月11日

Ｑ．産前、産後どのくらいまでエクササイズを行えますか？

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Ｑ．産前、産後どのくらいまでエクササイズを行えますか？

Ａ．妊娠中は安定期に入り、主治医から運動の許可をいただいてから、骨盤が開いてくる9ヶ月頃まで。
エクササイズについては、腹筋運動は控えてください。詳細は「ビューティフルママ(インスパイアリング・エクササイズ2)」をご参考になさってみてください。
また、産後は、一ヶ月過ぎ頃(産褥期が過ぎて体調が整ってから)から徐々に始めていくが良いでしょう。
geinou006 12:55 | コメント(0) | トラックバック(0) | インスパイリングエクササイズ　Ｑ＆Ａ
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